SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tips & TrickTips Membuat Jus Buah Mix Dengan Sayuran dan Rasakan Manfaat Baiknya Untuk...

Tips Membuat Jus Buah Mix Dengan Sayuran dan Rasakan Manfaat Baiknya Untuk Kesehatan

Hai Sobat Barrier Magazine !!! gimana nih kabarnya hari ini, semoga sehat dan baik-baik saja ya. Semoga hati dan fikiran masih tetap sejalan ya, hehe..

Okeyy kali ini kita akan membahas tentang tips membuat mix jus sayuran yang mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Bagi kamu yang ingin meningkatkan kesehatan tubuh setiap hari, jus sayuran adalah pilihan yang sangat baik.

Dosis nutrisi dan antioksidannya akan terkonsentrasi ke dalam sistem jaringan tubuh kamu.

Jus ini dapat dikonsumsi sebagai sarapan pagi, makan siang, atau camilan sore hari hingga makan malam.

Kamu tak perlu repot-repot lagi untuk pergi ke salon atau klinik kecantikan lainnya karena jus sayur dapat membuat wajah dan tubuh menjadi ideal.

Berikut ini adalah resep jus buah mix sayuran yang sudah kami rangkum, yukk simak !!!

1. Selada green romaine dan sawi dakota hidroponik

Bahan-bahan:

  • – 3 lembar daun selada Green Romaine hidroponik
  • – 3 lembar daun sawi Dakota
  • – 1/3-1/2 buah nanas manis
  • – 1/3 bh semangka nonbiji manis
  • – es batu
  • – air es secukupnya

Cara membuat:

  • 1. Siapkan bahan dan cuci bersih.
  • 2. Masukkan semua bahan ke gelas blender (buah,sayur,air dingin). Proses hingga halus
  • 3. Tuang ke gelas. Taruh es batu. Sajikan.

2. Jus apel mix labu siam

Bahan-bahan

  • – 1 buah apel
  • – 1/2 labu siam ukuran sedang
  • – 1 sdm gula

Cara membuat:

  • 1. Kupas buah apel dan labu siam
  • 2. Cuci bersih
  • 3. Tambahkan gula. Tambahkan air putih. Haluskan.

3. Timun pepaya jeruk

Bahan-bahan:

  • – 1 buah timun sayur potong potong
  • – secukupnya pepaya potong potong
  • – 1 buah jeruk peras
  • – secukupnya air matang

Cara membuat:

  • 1. Campur semua buah dan air lalu blend sampai lembut tuang dalam gelas
  • 2. Sajikan dan nikmati selagi dingin.

4. Jus bayam mix apel dan wortel

Bahan-bahan:

  • – 400 ml (1 porsi)
  • – 15 helai bayam
  • – 2 buah apel
  • – 2 buah baby carrot

Tambahan:

  • – 1/2 perasan jeruk nipis
  • – 1 sdt madu
  • – chias seeds

Cara membuat:

  • 1. Cuci bersih semua bahan untuk apel saya tidak mengupas kulitnya, hanya dikikis menggunakan pisau di seluruh lapisan luar kulit. Lalu potong kecil-kecil semua bahan.
  • 2. Masukkan semua bahan di jus atau blender. Untuk pengguna blender coba juice terlebih dahulu apel, tambahlan air jika diperlukan.
  • 3. Setelah selesai segera masukkan pada wadah, tambahkan perasan jeruk nipis, madu, dan chia seeds. Bisa langsung diminum atau simpan di dalam lemari es.

5. Jus bunga kol, apel, tomat dan wortel

Bahan-bahan:

  • – 1 buah wortel
  • – 1 buah tomat
  • – 6 kuntum besar bunga kol
  • – 3 buah apel
  • – 7 buah kurma (Jika suka)

Cara membuat:

  • 1. Cuci bersih buah dan sayur
  • 2. Masukkan dalam slow juicer campur dengan kurma
  • 3. Siap dikonsumsi. Baik segera dihabiskan kurang dari 2 jam

6. Jus brokoli, wortel dan apel

Bahan-bahan

  • – 1/2 cangkir brokoli
  • – 1 buah wortel
  • – 1 buah apel
  • – 1 sdm gula pasir
  • – 400 ml air dingin
  • – secukupnya es batu

Cara membuat:

  • 1. Rendam sebentar brokoli di air panas. Tiriskan. Kupas kulit apel dan wortel
  • 2. Kemudian potong-potong dan masukkan semua ke dalam gelas blender
  • 3. Campur gula pasir dengan air hangat sedikit. Aduk hingga gula larut. Masukkan ke dalam blender
  • 4. Tuang air dingin dan es batu lalu blender semua bahan hingga tercampur rata
  • 5. Tuang dalam gelas tinggi
  • 6. Jus siap dinikmati.

7. Jus naga mix wortel

Bahan-bahan:

  • – 1/4 bagian dari 1 buah naga
  • – 1/2 wortel, kupas, potong
  • – 1 buah apel, bersihkan bagian tengah bijinya dan ujungnya
  • – 5 slice timun
  • – sedikit air

Cara membuat:

  • 1. Campur semua bahan
  • 2. Blender semua bahan hingga halus
  • 3. Siap disajikan, bisa langsung diminum atau di simpan di lemari es terlebih dahulu.

8. Jus brokoli mix apel, mangga, kwi dan mentimun

Bahan-bahan:

  • – 1 porsi
  • – 3 potong buah apel ijo
  • – 3 potong mentimun
  • – 1/2 buah kiwi
  • – 1/2 buah mangga harum manis
  • – secukupnya brokoli
  • – 100 ml air matang

Cara membuat:

  • 1. Cuci bersih buah dan sayuran kemudian iris tipis/sesui keinginan, jangan lupa apel buang bijinya
  • 2. Campur semua buah dan sayur + air
  • 3. Blender semua bahan sampai halus
  • 4. Jus siap dinikmati.

9. Jus bayam mix nanas, madu kecil, mentimun dan jeruk nipis

Bahan-bahan:

  • – 1 liter
  • – 1 ikat kecil bayam
  • – 1 buah nanas madu kecil
  • – 1 buah mentimun
  • – 1 buah jeruk nipis

Cara membuat:

  • 1. Kupas mentimun, nanas madu
  • 2. Pilih daun bayam yang segar
  • 3. Peras jeruk nipis
  • 4. Blender semua bahan hingg halus, jika ingin dingin tambahkan sedikit es.

10. Jus wortel dan tomat mix nanas dan madu

Bahan-bahan:

  • – 2 porsi
  • – 1 buah wortel
  • – 1 buah tomat
  • – 1/2 buah nanas batu
  • – 1 sendok madu
  • – 1/2 gelas air
  • – 1/2 gelas es batu

Cara membuat:

  • 1. Cuci bersih semua bahan, potong-potong kecil dan blender semua bahan sampai halus
  • 2. Saring untuk mendapatkan sari jus tanpa ampas
  • 3. Jus siap dinikmati.

Manfaat Jus Sayur untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

1. Tingkat Gizi Lebih Tinggi

Meminum jus sayur akan lebih sehat daripada memakannya saja.

Hal tersebut memiliki alasan tersendiri yaitu, tubuh akan menyerap nutrisi dengan cara yang jauh lebih baik ketika sayuran dikonsumsi dalam bentuk jus.

Secara alami, meminum jus akan memasok tubuh dengan nutrisi dan antioksidan yang tinggi.

2. Jus Sayur Bisa Menyerap Nutrisi Lebih Baik

Jus sayuran akan membantu tubuh menyerap nutrisi yang dibutuhkannya.

Ketika kamu memakan sayuran, tubuh membutuhkan waktu untuk memisahkan nutrisi dari serat kemudian, menyerapnya untuk berbagai fungsi.

3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah membuat jus sayuran segar di pagi hari sebagai pengganti sarapan atau makan malam.

Tubuh kamu akan tetap terhidrasi sehingga selalu aktif dan muda kembali.

4. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Jus sayuran akan membantu pertumbuhan rambut.

Sayurannya seperti, wortel, dan bayam adalah pilihan terbaik untuk merevitalisasi rambut dan meningkatkan pertumbuhannya.

5. Jus Sayur untuk Kebaikan Alami

Manfaat jus sayuran mentah penuh dengan vitamin, mineral, dan klorofil.

6. Memerangi Rambut Rontok

Meskipun semua sayuran baik untuk kesehatan, tetapi hanya beberapa yang bisa mengatasi masalah kerontokan rambut.

Sayuran yang bisa memerangi rambut rontok seperti, sayuran berdaun hijau layaknya kembang kol, dan paprika.

7. Mencegah Jerawat

Labu, brokoli, ubi, dan wortel sangat baik untuk kulit.

Jus kecantikan dari sayur-sayuran di atas mengandung antioksidan, dan vitamin C akan membantu mencegah jerawat pada kulit wajah.

8. Jus Sayur Bisa Membuat Kulit Bersinar

Manfaat jus sayuran untuk kecantikan adalah bisa mencerahkan kulit wajah dan menjaganya tetap sehat serta bercahaya.

Cobalah untuk meminum jus dari tomat, kol, wortel, lobak, kentang, dan masih banyak lagi.

9. Mengobati dan Mencegah Keriput

Sayuran yang kaya akan vitamin C seperti, brokoli, paprika, kembang kol, dan tomat.

Selain itu jus sayuran untuk kulit mengandung vitamin E efektif yang bisa menjauhkan wajah dari kerutan.

10. Jus Sayur untuk Membantu Program Diet

Kamu harus tahu kalau manfaat serta khasiat jus sayur bisa membantu menyukseskan program diet kamu.

Perbanyaklah konsumsi jus sayur sebelum dan sesudah berolahraga.

Jus ini dapat menurunkan berat badan, memperlancar pencernaan sekaligus melengkapi kebutuhan mineral serta vitamin dalam tubuh.

11. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat jus sayur yang terakhir ini bisa menjaga kesehatan jantung dalam tubuh.

Kesehatan jantung perlu dijaga sebab, bila terganggu bisa menimbulkan dampak buruk pada tubuh.

Jus sayuran juga mengandung banyak gizi dan mineral yang baik untuk jadi pengobatan alternatif yang aman dan ampuh bagi jantung.

Konsumsilah setiap hari untuk menjaga sehatnya jantung.

Itu dia beberapa tips / rekomendasi yang sudah kami rangkum. Jika tips atau rekomendasi diatas sangat membantu, ada baiknya bila membagikannya juga artikel ini ke teman-teman kamu yaa.

Selamat mencoba & semoga berhasil !

Sampai Jumpa di artikel Tips & Trick dan rekomendasi kami selanjutnya..

Salam Hangat…

Rekomendasi jasa backlink Terjamin murah dan terpercaya terbaik di Indonesia