Hai Sobat Barrier Magazine !!! gimana nih kabarnya hari ini, semoga sehat dan baik-baik saja ya. Semoga hati dan fikiran masih tetap sejalan ya, hehe..
Okeyy kali ini kita akan membahas tentang rekomendasi aplikas water tracker untuk android dan ios.
Rajin minum air putih merupakan salah satu pola hidup sehat. Tapi tidak jarang kita melupakannya. Entah karena sibuk atau pengaruh cuaca. Nah, aplikasi di handphone bisa membantu mengingatkan minum air putih secara teratur.
Aplikasi seperti ini akan mengingatkan kita secara berkala. Yang membedakannya dengan aplikasi reminder atau aplikasi To-do standar adalah adanya saran berapa banyak kita harus minum air putih tiap hari. Saran itu biasanya berasal dari perhitungan berat badan dan pola tidur.
Selain itu, rata-rata aplikasi juga punya catatan berapa yang sudah kita minum, berapa sisanya. Ada pilihan banyaknya air untuk setiap kali minum. Biasanya berupa ikon gelas atau botol.
Berikut ini adalah rekomendasi aplikasi water tracker yang sudah kami rangkum, yukk simak !!!
1. Water Reminder – Remind Drink Water
Water Reminder merupakan satu dari beberapa aplikasi pengingat minum air yang berhasil membuat penulis sadar akan pentingnya meminum air putih. Setiap harinya, pengguna bisa memberikan settingan daily goal yang sesuai dengan berat badanmu, dan aplikasi ini akan memberikan pengingat untuk meminum air putih setiap beberapa jam. Tak hanya itu, pengguna juga bisa menginput beberapa model cup yang digunakan oleh Penggunanya pada saat meminum air putih dan berapa ml air putih yang telah pengguna minum.
2. Water Tracker & Drink Reminder
Water Tracker and Drink Reminder merupakan aplikasi seru yang bisa digunakan untuk mengingatkanmu meminum air. Aplikasi ini tak hanya bisa mengecek kadar air yang telah kalian minum, namun juga kopi dan teh. Namun pengguna harus menginputnya sendiri. Setiap minggunya, Water Tracker akan memberikan achievement kepada pengguna agar pengguna lebih semangat dalam menumbuhkan kebiasaan baru meminum air ini.
3. Water Drink Reminder
Memiliki UI yang simpel dan menarik mungkin menjadi tambahan dari aplikasi ini. Dinobatkan sebagai aplikasi terbaik tahun 2016 lalu, Water Drink reminder bisa memberikan notifikasi tak hanya di HP mu namun juga di smartwatch yang telah kalian sambungkan. Aplikasi ini sangat mudah untuk digunakan, dan sangat berguna!
4. Water Tracker – Hydrillo
Dibandingkan semua aplikasi diatas, Hydrillo memiliki ui design yang paling menarik dan futuristik. Namun kinerja dari aplikasi tersebut masih mirip dengan aplikasi aplikasi lainnya. Pengguna cukup mendownload, menginput seberapa banyak air minum yang kalian minum setiap harinya, dan pengguna dapat melihat seberapa banyak air yang pengguna minum setiap harinya.
5. Plant Nanny² – Your Adorable Water Reminder
Jika kalian senang bermain tamagochi dan ingin menjadi lebih sehat, mungkin kalian bisa mencoba aplikasi yang satu ini. Plant Nanny adalah aplikasi yang bisa digunakan untuk menyiram tanamanmu setiap kali kalian meminum air. Sehingga secara tak langsung, ketika pengguna meminum air, pengguna akan secara langsung merawat sebuah tanaman. Walaupun memiliki fungsi yang sama yaitu mengecek, dan mengingatkan pengguna untuk meminum airnya. Pengguna kini memiliki alasan yang lain yaitu merawat tanaman virtual mu dengan meminum air setiap harinya.
6. Let’s Hydrate, Drink Water Reminder
Sama seperti kebanyakan aplikasi pengingat minum air putih diatas, pengguna bisa menggunakan ini untuk meningkatkan konsumsi air putih setiap harinya. Tak hanya air putih, pengguna juga bisa menginput beragam beverages/ air yang telah kalian minum dimulai dari Coffee, Teh, susu, soda, dan masih banyak lagi. Konsumsi air tersebut kemudian akan dihitung, sehingga pengguna bisa mengecek total air putih yang diminum setiap minggunya.
7. Drink Water Reminder
Diantara semua aplikasi diatas, penulis secara personal lebih menyukai aplikasi ini. UI Design yang ada sangatlah indah dan simpel, tanpa embel – embel yang memusingkan. Pengguna bisa mengeset gender, jam tidur, jam bangun, dan berat badan untuk secara optimal mendapatkan alarm air putih setiap harinya.
Manfaat minum air putih
Ada beberapa fakta lain yang perlu Anda ketahui mengapa kita perlu minum banyak air putih di bawah ini.
1. Membangkitkan otot
Sel-sel otot yang tidak memiliki cairan yang cukup tidak akan mampu mempertahankan cairan dan elektrolit, sehingga otot akan kelelahan. Otot tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya akan berkurang.
Anda juga perlu air yang banyak saat berolahraga, menurut American College of Sports Medicine. Beberapa ahli dari kampus tersebut merekomendasikan bahwa kita harus minum setengah liter air 2 jam sebelum mulai berolahraga.
2. Menjaga kulit tetap bercahaya
Kulit sebenarnya mengandung banyak sekali air yang berfungsi untuk mencegah hilangnya cairan tubuh berlebihan. Akan tetapi, jangan harap kalau kelebihan cairan tubuh bisa jadi cara ampuh menghilangkan kerutan dari garis pada kulit.
Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
3. Memelihara fungsi ginjal
Cairan tubuh merupakan “alat transportasi” limbah yang keluar masuk sel. Racun utama dalam tubuh yaitu nitrogen urea darah, sejenis cairan yang bisa melewati organ ginjal untuk kemudian diproses dan dikeluarkan dalam bentuk urine.
Saat cairan tubuh mencukupi, urine yang normal akan mengalir bebas, jernih, dan bebas bau. Ketika tidak cukup, konsentrasi urine, warna, dan baunya akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.
Itulah mengapa kalau kita jarang minum air putih, risiko Anda terkena batu ginjal akan meningkat apalagi jika tinggal di daerah beriklim panas atau hangat.
4. Mempertahankan fungsi usus yang normal
Bila kita minum air putih yang cukup, makanan yang kita konsumsi bisa dengan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah terjadinya penyakit konstipasi (sembelit).
Sebaliknya, bila konsumsi air kita tidak cukup, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga akan membuat kondisi sulit buang air besar (BAB).
5. Meningkatkan energi
Seperti yang telah tertera, kurang minum air putih juga dapat berdampak pada tingkat energi dalam tubuh. Bila Anda mengalami kondisi dehidrasi, bisa saja Anda akan merasakan kelelahan hebat.
Air sangat penting untuk membawa nutrisi ke sel-sel tubuh Anda dan membuang limbah sisa pencernaan yang tidak diperlukan.
Sayangnya, tubuh Anda setiap hari mengeluarkan cairan, baik melalui urine, keringat, hingga saat bernapas. Maka dari itu, tingkatkan konsumsi cairan sesuai dengan kebutuhan dengan rajin minum air putih.
6. Bantu menurunkan berat badan
Manfaat minum air putih yang satu ini tentunya kabar baik bagi Anda yang sedang menjalani program diet sehat.
Minum air putih bisa bantu menurunkan berat badan Anda dengan berbagai cara. Air mampu menekan nafsu makan berlebih, meningkatkan metabolisme tubuh, serta membantu olahraga yang Anda lakukan jadi lebih mudah dan lebih efisien.
Itu dia beberapa tips / rekomendasi yang sudah kami rangkum. Jika tips atau rekomendasi diatas sangat membantu, ada baiknya bila membagikannya juga artikel ini ke teman-teman kamu yaa.
Selamat mencoba & semoga berhasil !
Sampai Jumpa di artikel Tips & Trick dan rekomendasi kami selanjutnya..
Salam Hangat…
Leave a Reply