SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

ADVERTISEMENT

Pentingnya Self Awareness Untuk Kesuksesan Karirmu

Self Awareness (kesadaran diri) adalah perhatian yang berlangsung ketika seorang mencoba memahami keadaan internal dirinya. Prosesnya berupa semacam refleksi dimana seseorang secara sadar memikirkan hal-hal yang ia alami berikutnya emosi-emosi mengenai pengalaman tersebut.

Dengan kata lain, self awareness adalah keadaan ketika kita membuat diri sendiri sadar tentang emosi yang sedang kita alami dan juga pikirab-pikiran kita mengenai emosi tersebut.

Kesadaran diri merupakan proses mengenali motivasi, pilihan dan kepribadian kita laly menyadari pengaruh faktor-faktor tersebut atas penilaian, keputusan dan interaksi kita dengan orang lain. Kesadaran diri adalah perhatian yang berlangsung ketika seseorang mencoba memahami kesediaan internal dirinya.

Kesadaran diri juga merupakan keadaan ketika kita membuat diri sendiri sadar tentang emosi yang sednag kita alami dan juga pikiran-pikiran kita mengenai emosi tersebut.

ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

Kesadaran akan diri sendiri yang diawali dengan mengenal diri sendiri dan kemudian memlih menjadi diri sendri merupakan suatu hal yang sangat penting untuk mengopimalkan pengembangan diri. Pengembangan diri selalu diawali dengan kesadaran akan apa yang terjadi pada diri sendiri.

Jenis-jenis self-awareness

Para peneliti menyatakan jika area otak yang disebut cortex cingulate anterior yang terletak pada lobus frontal memainkan peran penting untuk mengembangkan self-awareness. Akan tetapi, satu studi menemukan bahwa area otak tersebut tidak diperlukan dalam mengembangkan self-awareness. Sebab disinyalir kesadaran diri timbul dari interaksi yang didistribusikan di antara jaringan otak.

Penelitian menunjukkan bahwa self-awareness mulai muncul pada usia sekitar 1 tahun, dan lebih jauh berkembang pada usia 18 bulan. Namun, tingkat kesadaran diri yang dimiliki setiap individu bisa berbeda.

Menurut ilmu psikologi terdapat dua jenis self-awareness, yaitu:

1. Self-awareness publik

Self-awareness publik terjadi saat seseorang menyadari bagaimana dirinya ada di hadapan orang lain. Kesadaran ini umumnya muncul pada situasi di mana Anda menjadi pusat perhatian, misalnya ketika memberikan presentasi.

ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

Karena sadar sedang diawasi, diperhatikan atau dievaluasi, maka seringkali seseorang akan berperilaku dengan cara yang dapat diterima dan dikehendaki secara sosial. Terkadang, self-awareness publik yang berlebihan juga bisa menyebabkan kecemasan yang membuat Anda merasa tertekan dan khawatir tentang penilaian orang lain terhadap diri Anda.

2. Self-awareness privat

Self-awareness privat terjadi ketika seseorang menyadari beberapa aspek dirinya sendiri, namun hanya secara pribadi. Misalnya, untuk mengenal wajah diri sendiri di cermin atau merasakan jantung berdebar kencang saat bertemu orang yang disukai merupakan jenis kesadaran ini.

Orang dengan self awareness privat yang tinggi cenderung berpegang pada nilai-nilai pribadinya karena lebih sadar akan perasaan dan keyakinannya. Namun, bila berlebihan juga lebih mungkin untuk meningkatkan stres dan kecemasan.

Oleh sebab itu, Anda harus dapat mengendalikan self-awareness yang dimiliki jangan sampai terlalu berlebihan.

Keuntungan memiliki self-awereness

Manfaat self-awereness juga penting dalam kehidupan, apalagi jika Anda punya pekerjsaan di luar rumah dan berhubungan langsung dengan banyak orang. Sikap ini sangat dibutuhkan agar semua masalah dan di kondisi apapun tetap Anda bisa hadapi dengan kepala dingin. Berikut keuntungan memiliki self-awerenwss:

  • Lebih percaya diri dan jarang minder
  • Mampu berkomunikasi dengan efektif
  • Tidak mudah sakit hati
  • Lebih kreatif
  • Terbuka dengan segala perbedaan
  • Karier jadi lebih sukses

Cara Meningkatkan Self Awareness untuk karir

Sikap Self Awareness atau kesadaran diri tentunya dapat Anda pelajari. Berikut cara dalam meningkatkan sikap ini.

1. Ketahui Apa yang Membuat Anda Emosi

Dalam kehidupan, Anda tidak bisa terus bahagia. Ada beberapa hal yang dapat Anda kecewa. Bahkan, tak jarang dari kekecewaan diri timbul rasa emosi yang meluap. Nah, emosi tersebut dapat dikurangi dengan sikap kesadaran diri.

Sikap kesadaran diri dapat dimulai dengan mempelajari berbagai hal yang menimbulkan emosi dalam diri Anda.  Dengan begitu, Anda dapat mengenal lebih jauh diri sendiri.

2. Jangan Terburu-Buru Mengambil Keputusan

Apabila Anda telah mengetahui apa saja hal yang membuat Anda emosi, sebaiknya mengambil waktu sesaat. Mengapa demikian? Karena segala keputusan yang diambil saat emosi akan mendatangkan hal buruk lainnya.

Dengan mengambil waktu sesaat, Anda dapat mengontrol emosi dan meredamnya. Setelah itu, barulah Anda mengambil keputusan.

3. Meminta Bantuan Orang Lain

Tidak semua orang mampu mengenal lebih jauh mengenai dirinya sendiri. Atas hal tersebut, Anda perlu kehadiran orang lain. Karena pada dasarnya, setiap orang lebih mudah menilai orang lain dibanding dirinya sendiri.

Orang lain tentu memiliki pandangan yang berbeda atas kelebihan dan kekurangan Anda. Mintalah pendapat dan saran mengenai pribadi Anda. Dengan begitu Anda mengetahui pandangan orang lain terhadap Anda.

4. Meditasi

Yap, meditasi dapat menjadi salah satu cara yang ampuh untuk meningkatkan sikap Self Awareness. Dengan meditasi, Anda dapat merenung, berpikir, dan menentukan hasil yang ingin dicapai.

Melalui meditasi, Anda dapat mengetahui apakah semua aktivitas telah dijalankan dengan benar. Apabila merasa salah langkah, Anda dapat merenungkan apa  yang harus dilakukan untuk memperbaikinya.

5. Lakukan Evaluasi Diri

Anda dapat melakukan evaluasi diri akan segala perbuatan yang telah dilakukan. Ketahuilah apa saja kekurangan Anda.

Setelah mengidentifikasi segala kekurangan, Anda dapat memperbaikinya di kemudian hari. Evaluasi diri dapat Anda lakukan sendiri. Namun, apabila kesulitan tidak masalah apabila bertanya atas pada orang terdekat yang mengenal diri Anda.

6. Menulis Buku Harian

Buku harian atau diary merupakan hal tidak asing untuk kita semua. Melalui buku harian, Anda dapat menulis berbagai kebaikan dan keburukan yang terjadi dalam suatu hari.

Adanya catatan buku harian akan memudahkan Anda mengeksplorasi segala kesalahan yang telah dilakukan. Dengan begitu, Anda dapat memperbaiki diri untuk kemudian hari.

7. Maafkanlah Diri Sendiri

Semua manusia tidak luput dari kesalahan, begitupun Anda. Kerap kali melakukan kesalahan tentu muncul rasa kecewa pada diri sendiri.

Namun,membiarkan kekecewaan terus berlarut-larut tidak baik untuk Anda. Karena, rasa kecewa tersebut akan menimbulkan rasa takut dalam melakukan sesuatu. Sebaiknya, maafkanlah diri Anda setiap melakukan kesalahan. Lalu, pelajarilah agar tidak terulang di kemudian hari.

Kesuksesan tentu bukan hal yang instan. Jadi, bagi Anda yang ingin sukses dan lancar dalam berkarir, Anda perlu mengenali  Self Awareness. Dengan menguasai sikap ini Anda pun akan lebih mudah dalam menghadapi berbagai kendala dalam menjalani kehidupan.

Itu dia beberapa tips / rekomendasi yang sudah kami rangkum. Jika tips atau rekomendasi diatas sangat membantu, ada baiknya bila membagikannya juga artikel ini ke teman-teman kamu yaa.

Selamat mencoba & semoga berhasil !

Sampai Jumpa di artikel Tips & Trick dan rekomendasi kami selanjutnya..

Salam Hangat…