Tag: Yoga

  • 8 Pose Yoga Terbaik untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

    8 Pose Yoga Terbaik untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

    Yoga telah lama dikenal sebagai metode yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur. Gerakan dan pernapasan dalam yoga membantu meredakan stres, dan dipercaya bikin tidur jadi lebih nyenyak. Berikut adalah 8 pose yoga terbaik yang bisa meningkatkan kualitas tidur, buat pemula ataupun yang sudah berpengalaman. Saat menjalani pose-pose ini, selalu perhatikan napas kalian dan berfokus pada…

  • 10 Jenis Yoga yang Paling Populer dan Manfaatnya untuk Tubuh !

    10 Jenis Yoga yang Paling Populer dan Manfaatnya untuk Tubuh !

    by

    in

    10 Jenis Yoga yang Paling Populer – Yoga adalah jenis olahraga yang berasal dari India dan sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Meskipun gerakan yang dilakukan terlihat simple dan mudah, namun kalian memerlukan fokus dan ketahanan tubuh yang kuat lho! Nah, hingga saat ini Yoga sudah populer di hampir semua kalangan, baik orang tua hingga…