8 Rekomendasi Alat Fitness Rumahan Untuk Mengecilkan Perut ! – Memiliki perut buncit adalah hal yang membuat kurangnya rasa percaya diri bagi sebagian orang, dan hal yang perlu dilakukan adalah mengecilkan perut dengan berolahraga setiap hari, nggak perlu lama-lama cukup dengan 15 menit perhari saja, jika kalian konsisten pasti akan memberikan efek pada perut kalian.
Namun, buat Sebagian orang termasuk kalian yang membuka dan membaca artikel ini kebingungan dengan alat fitness apa yang cocok dan bekerja maksimal untuk mengecilkan perut buncit.
Nah, pertanyaan tersebut bakal terjawab jika kalian menyimak rekomendasi alat fitness untuk mengecilkan perut buncit dibawah ini, yuk simak!
Rekomendasi Alat Fitness Rumahan Untuk Mengecilkan Perut
1. Stationary Bike
Melakukan olahraga didalam kamar, hah ? emang bisa ? Bisa dong, kalian bisa mengunakan alat fitness rumahan untuk mengecilkan perut bernama Stationary Bike.
Seperti namanya, alat ini bisa kalian gunakan sama seperti sepeda, namun bedanya adalah alat fitness ini tidak berjalan, melainkan cukup diam di satu tempat.
Gerakan naik turun pada kaki saat mengayun pedal, akan melatih otot perut dan membakar kalori pada bagian perut kebawah.
Kalau kalian nggak mau panas-panasan bersepeda di jalan, mending beli Stationary Bike aja !
2. Treadmill
Kalau kalian ingin alat fitness buat mengecilkan perut yang paling mudah untuk digunakan, rekomendasinya adalah Treadmill.
Alat fitness rumahan untuk mengecilkan perut ini berbentuk seperti pijakan yang berjalan dengan otomatis, kecepatannya pun bisa kalian atur sesuai dengan keinginan, bisa jalan santai, jalan cepat hingga berlari dengan kecepatan tinggi.
Nah, fungsi dari alat ini adalah untuk membakar kalori khususnya buat area perut sampai kaki. Worth it banget buat kalian yang ingin berolahraga tapi nggak mau terkena panas.
3. Elliptical
Kalau dilihat, bentuknya hamir sama dengan Treadmil, namun alat fitness untuk mengecilkan perut Bernama Elliptical ini punya system yang berbeda dalam pengoperasiannya lho!
Jika Treadmill alas pijakannya bergerak otomatis dan kalian harus mengikuti kecepatan dari alat tersebut, namun berbeda dengan Elliptical yang mengharuskan kalian untuk bergerak mandiri dan tanpa bantuan dari alat tersebut.
Nah, jadi kecepatan dari alat fitness ini bergantung dari kecepatan Langkah kaki kalian ya!
Alat fitness ini sangat efektif buat melatih otot bagian perut hingga kaki kalian.
4. Cross Trainer
Alat Gym untuk mengecilkan perut berikutnya adalah Cross Trainer. Berfungsi untuk melatih otot tubuh dari bagian lengan hingga kaki, dan membantu kalian untuk membuat postur tubuh yang tegap, jadi nggak bungkuk lagi.
Nah, selain itu alat gym ini juga berguna untuk mengecilkan perut buncit karena efek Gerakan ayunan pada kaki, dan merangsang pembakaran lemak pada bagian perut kalian.
Namun hal yang perlu kalian ingat adalah, karena alat ini akan menggerakan hampir semua bagian tubuh, jadi buat kalian yang pemula sebaiknya tidak terlalu memaksakan dengan durasi yang cepat, untuk permulaan pelan-palan dulu!
5. Climber/Stepper
Rekomendasi alat fitness rumahan untuk mengecilkan perut berikutnya adalah Climber/Stepper.
Penggunaan alat ini hamir sama dengan Gerakan tubuh saat kalian menaiki tangga, saat melakukan Gerakan tersebut, bagian tubuh yang bekerja adalah bagian perut hingga kaki.
Hal itu akan melatih otot dan meningkatkan ketahanan dalam menopang beban tubuh, namun perlu diperhatikan bahwa alat ini nggak recommended buat kalian yang punya masalah tulang ya!
6. Revoflex Xtreme
Rekomendasi berikutnya pada artikel alat fitness untuk mengecilkan perut adalah Revoflex Xtreme.
Dengan menggunakan alat ini, kalian akan berfokus pada pelatihan otot bagian perut dan lengan, pengoperasiannya hampir mirip dengan Gerakan push up, namun kalian akan dibantu dengan adanya roda pada alati gym ini.
Alat fitness ini akan membantu kalaian untuk mendorong dan mengangkat beban tubuh secara maksimal, kalian juga bisa menggunakan Revoflex Xtreme ini untuk pengganti barbell lho!
Caranya dengan berdiri dan menginjak bagian bawah alat, sementara rodanya bisa kalian gunakan untuk mengangkat beban yang ditimbulkan dari tali pada alat ini.
7. Spin Black Power
Alat gym khusus mengecilkan perut berikutnya adalah Spin Black Power, buat kalian yang punya perut buncit, cobain alat ini deh!
Cara kerjanya juga hampir sama dengan Gerakan sit up, jadi bakal pas banget buat kalian yang berkeinginan untuk mengecilkan perut dan paha.
Gerakan naik turun seperti sit up akan memberikan kontraksi otot yang maksimal, jika dilakukan secara rutin pasti bakal memberikan pembakaran lemak pada perut yang optimal.
Perut buncit hilang, pakai Spin Black Power!
8. Skipping
Buat alat fitness rumahan yang satu ini, mungkin hampir semua orang sudah mengenalnya.
Ini adalah alat fitness untuk melakukan Gerakan lompat tali yang bisa kalian gunakan untuk melatih seluruh bagian tubuh, terutama bagian perut hingga kaki.
Gerakan melompat akan memberikan pembakaran lemak ekstra pada bagian perut, dan membantu kalian untuk mengecilkan perut buncit.
Leave a Reply