Apel adalah buah yang segar dan kaya manfaat, ada banyak jenis apel yang populer di masyarakat, salah satunya adalah apel hijau, atau jika orang Indonesia menyebutnya Apel Malang.
Ada banyak sekali manfaat apel hijau yang baik untuk Kesehatan, beberapa diantaranya adalah untuk mengontrol berat badan dan memproteksi diri dari racun-racun dan radikal bebas.
Banyak orang yang kurang menyukai apel hijau karena rasanya yang lebih masam ketimbang apel merah, namun bnayak yang nggak tau tentang manfaat apel hijau dengan banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Manfaat Buah Apel Hijau untuk Tubuh
Ada banyak manfaat yang bisa ditemukan dari buah apel hijau, simak selengkapnya dibawah ini :
1. Untuk Kesehatan paru-paru
Buat penderita asma dan penyakit pernapasan lainnya, sangat disarankan untuk mengkonsumsi aple hijau untuk menjaga Kesehatan paru-paru.
Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan di Australia juga memberikan petunjuk bahwa manfaat buah apel hijau bisa menurunkan risiko Asma, dan permasalahan pernapasan lainnya yang kunci utamanya ada pada Kesehatan paru-paru.
2. Mengontrol Berat Badan
Berat badan yang ngak idel tentu sangat mengganggu penampilan dan nggak baik juga buat Kesehatan. Nah, salah satu manfaat buah apel yang perlu kalian tahu adalah mampu mengontrol berat badan kalian agar tetap ideal.
Hal tersebut dikarenakan apel hijau memiliki kandungan serat yang tinggi dan memberikan efek kenyang lebih lama setelah mengkonsumsinya.
3. Mencegah Kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti karena sangat mematikan, oleh karena itu kita perlu menjaga Kesehatan dengan sangat optimal dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Salah satunya adalah buah apel yang bermanfaat untuk mencegah kanker, mulai dari paru-paru hingga usus besar, karena adanya kandungan flavonoid.
4. Memberikan Energi yang Cukup
Buat kalian yang membutuhkan energi yang optimal untuk menjalankan aktivitas seharian, mengkonsumsi buah apel hijau bisa menjadi langkah yang tepat.
Karena apel hijau punya kandungan vitamin B1 yang dapat merubah karbohidrat dari makanan lain yang sudah kalian konsumsi menjadi energi yang baik untuk tubuh.
Manfaat apel hijau ini juga bisa menjadi pilihan tepat buat kalian yang sedang dalam program diet.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Apel hijau memiliki kandungan vitamin A dan Vitamin C yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk Kesehatan mata dan meningkatkan kualitas penglihatan kita.
Manfaat vitamin A pada buah apel hijau ini adalah untuk menjaga Kesehatan kulit dan selaput lendir, sementara untuk meningkatkan produksi kolagen dan menjaga jaringan ikat menjadi kuat adalah fungsi dari Vitamin A.
6. Menurunkan kolesterol
Selain untuk untuk menurunkan berat badan, kandungan serat pada buah apel hijau juga berguna untuk mengikat kolesterol jahat dan asam empedu pada saluran pencernaan, sehingga mencegah untuk diserap tubuh.
Oleh karena itu, Kolesterol jahat akan berkurang dan nggak menumpuk didalam tubuh.
7. Menjaga kesehatan tulang
Vitamin C yang ada didalam apel hijau dapat meningkatkan produksi kolagen, dan Kolagen adalah salah satu komponen yang dapat memberikan Kesehatan pada tulang.
Oleh karena itu, mengkonsumsi buah apel hijau juga bermanfaat untuk menguatkan dan menjaga Kesehatan tulang.
8. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat buah apel hijau yang nggak kalah penting adalah untuk menangkal radikal bebas pada tubuh manusia yang dapat memicu tumbuhnya penyakit-penyakit berbahaya, seperti tumor dan kanker.
Manfaat tersebut diperoleh dari adanya kandungan antioksidan, folat dan itamin B2 pada buah apel hijau.
Nah, itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah apel hijau, mengkonsumsi makanan sehat memang sangat penting, namun dibarengi juga dengan gaya hidup sehat, seperti olahraga dan tidur teratur.