Jika Anda tidak dapat datang ke gym, tidak memiliki keanggotaan gym, atau ingin berolahraga di rumah atau di kantor, Anda dapat memanfaatkan sejumlah aplikasi latihan hebat yang dapat diakses dari smartphone.
Ada banyak aplikasi latihan dan kebugaran berbayar di luar sana yang siap mengambil uang hasil jerih payah Anda, dan beberapa di antaranya mungkin layak untuk orang yang tepat dan dalam keadaan yang tepat. Namun, aplikasi ini memberikan fondasi yang fantastis untuk kehidupan yang lebih sehat langsung dari ponsel cerdas Anda tanpa biaya tambahan.
Berikut adalah rekomendasi aplikasi workout yang bisa Anda coba
1. 30 Day Fitness Challenge
Telah diunduh oleh lebih dari 230.00 pengguna Android di PlayStore, salah satu aplikasi olahraga Android terbaik satu ini cocok untuk Anda yang gemar olahraga di rumah. Tak perlu timer, pasalnya 30 Day Fitness Challenge akan memberikan waktu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda untuk berolahraga.
Tak hanya itu saja, bahkan aplikasi ini juga memberikan detail laporan selama Anda berolahraga setiap hari. Anda juga tidak perlu bingung dengan gerakan olahraga, pasalnya 30 Day Fitness Challenge akan memberikan beragam video olahraga yang bisa Anda gunakan sebagai referensi.
2. 7 Minute Workout
Luangkan waktu hanya 7 menit di setiap harinya tidak akan memakan waktu yang banyak bukan? Aplikasi olahraga Android satu ini mengajak penggunanya untuk berolahraga minimal 7 menit dalam satu hari. Dengan aplikasi ini, Anda bisa melihat laporan detail selama Anda berolahraga
Aplikasi 7 Minute Workout ini pun menganjurkan beragam gaya olahraga yang bisa membentuk perut sixpack atau hanya sekedar ingin mengecilkan perut saja.
3. Daily Workouts
Ingin menargetkan turun berat badan dengan olahraga? Mungkin Anda butuh bantuan aplikasi olahraga Android satu ini, Daily Workouts. Aplikasi Daily Workouts akan membantu Anda dalam melakukan target berolahraga di setiap harinya.
Mulai olahraga selama 5 menit sampai 30 menit. Juga, aplikasi Daily Workouts menyediakan lebih dari 95 tutorial berolahraga yang mungkin cocok dengan kebutuhan Anda.
4. Sworkit
Mengundang seorang trainer memang terbilang cukup mahal. Namun, Anda tak perlu khawatir. Kini Anda bisa memiliki trainer pribadi untuk membantu Anda dalam berolahraga. Bagaimana caranya? Tentu dengan salah satu aplikasi olahraga Android satu ini.
Sworkit, sebuah aplikasi yang memungkinkan penggunanya memiliki trainer untuk melatih otot atau hanya sekedar ingin menurunkan berat badan. Tak hanya itu saja, bahkan Anda bisa memiliki trainer fisik pribadi dengan menggunakan aplikasi Sworkit ini lho.
5. Seven
Tidak perlu memerlukan peralatan olahraga mahal, karena di Seven Anda masih bisa berolahraga tanpa harus mengeluarkan biaya sepeserpun. Seven punya berbagai macam olahraga yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Sesuai dengan nama aplikasinya, Anda akan diminta untuk melakukan olahraga setiap hari selama 7 menit saja. Mudah, praktis, dan bisa dilakukan di mana pun.
6. JEFIT
Salah satu aplikasi terbaik pilihan editor PlayStore ini juga bisa jadi solusi cerdas bagi Anda yang butuh aplikasi olahraga. Adalah JEFIT, di mana Anda bisa melakukan tracking untuk setiap olahraga yang Anda lakukan, baik itu berupa fitness ataupun lari.
Bagusnya lagi, JEFIT juga menyediakan lebih dari 1500 video latihan yang bisa Anda ikuti dengan mudah. Ada juga fitur lainnya untuk menunjang kesehatan Anda seperti Training Programs, Track Workouts, dan berbagai macam tools yang diperlukan saat olahraga. Cukup lengkap, kan?
7. Google Fit
Selanjutnya, ada aplikasi olahraga besutan Google bernama Google Fit. Aplikasi ini sangat kompatibel di berbagai perangkat Android. Bahkan, Google Fit diklaim sebagai aplikasi olahraga yang paling efisien di Android Wear.
Dengan Google Fit, Anda bisa menghitung langkah, melihat grafik untuk menunjukkan tingkat kebugaran, dan mengetahui seberapa banyak kalori yang sudah terbakar. Overall, Google Fit adalah sebuah aplikasi sederhana yang bisa diandalkan oleh pemula maupun profesional.
8. Nike+ Run Club
Ini merupakan salah satu aplikasi olahraga yang mulai booming di tahun 2014. Pengguna iOS dan Android banyak menggunakan Nike+ Run Club untuk sebagai live tracking saat sedang berlari. Sejatinya, aplikasi ini bukan hanya sekedar pelacak kebugaran saja. Nike+ Run Club menyediakan elemen untuk membantu Anda terus termotivasi dalam berolahraga.
Aplikasi ini juga menyajikan video dan program pelatihan yang bisa menjadi pedoman Anda saat berolahraga. Interface yang ditawarkan oleh aplikasi ini menggunakan Material Design dan sangat ramah sehingga bisa digunakan oleh semua orang secara lebih mudah.
Nike+ Run Club juga menyediakan aspek kompetitif untuk menantang teman-teman Anda dalam mencapai goal ketika berolahraga. Agar lebih sempurna, aplikasi ini bisa Anda padukan dengan smartband Nike FuelBand ketika sedang berolahraga.
9. Freeletics Bodyweight
Tidak sulit untuk membentuk tubuh yang atletis, karena Freeletics Bodyweight siap membantu Anda untuk mewujudkannya. Dengan aplikasi ini, Anda akan terbiasa untuk melakukan latihan-latihan yang bisa membentuk badan Anda. Tidak berat, karena Freeletics Bodyweight hanya akan menyuguhkan olahraga yang efektif selama 5 sampai 30 menit saja.
juga, Anda tidak perlu membeli peralatan olahraga, karena aplikasi ini akan memberikan latihan yang tidak membutuhkan alat-alat olahraga. Ada sekitar 900 olahraga yang bisa Anda ikuti di Freeletics Bodyweight. Terlebih aplikasi ini punya tutorial video olahraga untuk membentuk tubuh atletis lho.
10. Runtastic
Aplikasi yang satu ini tidak kalah populer dengan RunKeeper dan aplikasi sejenis lainnya. Runtastic meraih 4,5 dari 5 rating di Google Play Store. Keunggulan dari Runtastic adalah berbagai fitur lengkap yang sama dengan aplikasi sejenis lainnya. Dukungan terhadap Android Wear juga bisa Anda peroleh dengan aplikasi pintar ini.
Runtastic dapat tersambung dengan perangkat Bluetooth dan peta GPS. Pelacakan kebugaran dan statistik untuk menunjukkan tingkat kebugaran Anda juga menjadi keunggulan dari aplikasi ini. Bagi pemula yang baru menggunakan Runtastic mungkin akan merasa bahwa aplikasi ini agak rumit, tetapi lama kelamaan Anda akan terbiasa menggunakannya.
Leave a Reply