Healty lifestyle saat ini memang sangat penting. Gaya hidup sehat yang kita jalani saat ini memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun apakah kesehatan mental harus dikesampingkan? Tentu tidak, pembahasan mental illness sedang hangat diperbincangkan khalayak ramai saat ini.
Berawal dari sebuah keresahan netizen tentang seorang anak muda yang mengeluh dan mengklaim bahwa dirinya terkena mental illness dengan menyebutkan salah satu jenis penyakit mental kedalam story media sosialnya tanpa berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu.
Namun jika kita coba menelaah sedikit, dua tahun belakangan ini memang banyak orang mengeluh dengan keadaannya. Faktor yang mungkin sangat jelas terlihat adalah Covid-19, virus ini memang sangat mempengaruhi segala lini kehidupan kita.
Bagaimana tidak, kita dipaksa mengikuti kebiasaan baru yang bahkan belum pernah kita lakukan sebelumnya. Kehilangan pekerjaan, sulitnya mencari penghasilan, kegiatan belajar mengajar yang kurang kondusif, hingga sulitnya bersosialisasi.
Menjaga mental tetap stabil diantara semua yang terjadi saat ini memang sulit, namun kita tetap harus menyesuaikan keadaan.
Kali ini kita akan membahas tentang bahaya gangguan mental serta cara mencegah dan menanganinya.
Bahaya Gangguan Mental
Gangguan kesehatan mental atau yang biasa kita sebut mental ilness, mengacu pada berbagai kondisi kesehatan mental, ini masuk kedalam gangguan yang memengaruhi suasana hati, pemikiran, dan kebiasaan baru. Contoh penyakit mental yang sering kita dengar misalnya, depresi, cemas berlebih, skizofrenia, gangguan makan dan perilaku adiktif.
Banyak orang memiliki masalah kesehatan mental dari waktu ke waktu. Namun masalah kesehatan mental menjadi penyakit mental ketika tanda dan gejala yang berkelanjutan sering menyebabkan stres dan memengaruhi kemampuan manusia untuk menjalankan aktivitasnya dengan baik.
Penyakit mental dapat membuat kalian sengsara juga dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari penderitanya, misalnya di sekolah atau di tempat kerja, seperti sekedar menjalin hubungan baik dengan sesama. Dalam kebanyakan kasus, gejala yang timbul dapat ditangani dengan kombinasi obat-obatan dan terapi bicara (psikoterapi).
Penyebab Kematian
Bahaya gangguan mental ini sangat luas karena kondisi tersebut berdampak pada banyak sistem tubuh, yang menyebabkan tingkat kematian akibat gangguan mental yang tinggi. Orang yang berjuang dengan kondisi ini akhirnya mengorbankan fungsi penting tubuh mereka, yang dapat dengan cepat memperburuk kesehatan. Jika kondisi ini berlanjut, dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup atau bahkan kematian.
Anoreksia
Anoreksia adalah suatu kondisi di mana seseorang sangat membatasi asupan makanan atau nutrisi untuk menurunkan berat badan. Penyakit mental ini dapat dialami oleh siapa saja, tetapi kelompok usia yang paling umum adalah remaja putri dan remaja putri. Sekitar 6% , anoreksia memiliki tingkat kematian tertinggi dari semua gangguan makan. Tingginya angka kematian adalah akibat langsung dari kekurangan nutrisi untuk memberi makan tubuh, yang menciptakan kekurangan gizi dan komplikasi mematikan lainnya seperti masalah jantung, anemia, kepadatan tulang dan masalah pencernaan.
Seringkali, penderita anoreksia cenderung menyembunyikan kondisi mereka dari orang lain dengan mengenakan pakaian longgar ekstra untuk menyembunyikan penurunan berat badan mereka dan menghindari waktu makan dengan orang lain. Langkah-langkah untuk menyembunyikan kondisi ini dapat membuat sulit untuk membantu individu dengan anoreksia menjalani pengobatan . Ketika dirawat, anoreksia dapat dikelola dengan psikoterapi individu dan keluarga, juga dengan perhatian medis.
Bumilia
Bumilia, banyak orang yang berjuang dengan bulimia, dan itu sangat menyulitkan. Bulimia adalah suatu kondisi di mana seseorang makan makanan dalam jumlah besar dan mencoba untuk melepaskan diri dari makanan atau kenaikan berat badan dengan muntah, minum obat pencahar, puasa atau berolahraga secara berlebihan. Bulimia cenderung menjadi kondisi yang paling sering menyerang para remaja. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa kondisi tersebut terjadi pada 13% wanita di atas usia 50 tahun.
Berbagai masalah kesehatan dapat timbul dari bulimia, termasuk ketidakseimbangan elektrolit (yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung), kerusakan gigi, bisul, dehidrasi, dan menstruasi yang tidak teratur. Selain faktor-faktor ini, penggunaan pencahar yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan usus dan masalah jangka panjang dengan fungsi usus. Tingkat kematian bulimia per tahun adalah 0,17% dari mereka yang didiagnosis dengan kondisi tersebut. Seringkali bulimia adalah komplikasi sekunder dari gangguan yang menyebabkan kematian.
Beberapa tanda dan gejala umum bulimia adalah goresan atau goresan pada buku-buku jari akibat muntah, gigi berlubang, masalah pencernaan, dehidrasi parah, rahang atau pipi bengkak, kesedihan, kesusahan tentang penampilan dan isolasi sosial.
Gangguan yang Terjadi Bersamaan Meningkatkan Risiko Bunuh Diri
Gangguan makan merupakan tantangan untuk dikelola dan umumnya dikaitkan dengan depresi , kecemasan , dan ide bunuh diri . Diperkirakan 1 dari 5 kematian penderita anoreksia disebabkan oleh bunuh diri. Dari berbagai sumber yang didapat, dalam sebuah penelitian terhadap 1885 pasien, perkiraan tingkat bunuh diri untuk penderita bulimia adalah 23%. Tingkat bunuh diri gangguan makan yang mengejutkan ini membuat kondisi ini menjadi yang paling berbahaya dari semua gangguan kesehatan mental.
Gejala
Tanda dan gejala penyakit mental dapat bervariasi, tergantung pada gangguan, keadaan dan faktor lainnya. Gejala penyakit mental dapat mempengaruhi emosi, pikiran dan perilaku.
Contoh tanda dan gejalanya antara lain:
- Merasa sedih berlebihan
- Pikiran atau kemampuan berkonsentrasi berkurang
- Ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan, atau perasaan bersalah yang ekstrem
- Perubahan suasana hati yang ekstrem
- Tekaanan dari teman dan aktivitas
- Kelelahan yang signifikan, energi rendah atau masalah tidur
- Detasemen dari kenyataan (delusi), paranoia atau halusinasi
- Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah atau stres berhari-hari
- Kesulitan memahami dan berhubungan dengan situasi dan orang-orang
- Masalah dengan alkohol atau penggunaan narkoba
- Perubahan besar dalam kebiasaan makan
- Perubahan gairah seks
- Kemarahan, permusuhan, atau kekerasan yang berlebihan
- Pikiran bunuh diri
Penyebab
Penyakit mental, secara umum, diperkirakan disebabkan oleh berbagai faktor genetik dan lingkungan:
- Sifat-sifat yang diwariskan. Penyakit mental lebih sering terjadi pada orang yang kerabat darahnya juga memiliki penyakit mental. Gen tertentu dapat meningkatkan risiko terkena penyakit mental, dan situasi hidup juga dapat memicunya.
- Paparan lingkungan sebelum lahir. Paparan stresor lingkungan, kondisi peradangan, racun, alkohol atau obat-obatan saat berada di dalam rahim terkadang dapat dikaitkan dengan penyakit mental.
- Kimia otak. Neurotransmitter adalah bahan kimia otak yang terjadi secara alami yang membawa sinyal ke bagian lain dari otak dan tubuh manusia. Ketika jaringan saraf yang melibatkan bahan kimia ini terganggu, fungsi reseptor saraf dan sistem saraf berubah, menyebabkan depresi dan gangguan emosional lainnya.
Pencegahan dan Penanganan
Tidak ada cara pasti untuk mencegah penyakit mental. Namun, jika kalian memiliki penyakit mental, ambilah langkah-langkah untuk mengendalikan stres. Hal tersebut untuk meningkatkan ketahanan dan untuk meningkatkan pemikiran yang rendah dan membantu mengendalikan gejala. Ikuti langkah ini:
- Bekerja sama dengan dokter atau terapis untuk mempelajari apa yang mungkin memicu gejala. Buatlah rencana sehingga kalian mengetahui apa yang harus dilakukan jika gejala kembali. Hubungi dokter atau terapis kalian jika melihat adanya perubahan gejala atau perasaan. Pertimbangkan untuk melibatkan anggota keluarga atau teman untuk melihat tanda-tanda gejala ini.
- Jangan mengabaikan pemeriksaan atau melewatkan kunjungan ke penyedia perawatan primer yang kalian miliki, terutama jika kalian merasa tidak enak badan.
- Kondisi kesehatan mental bisa lebih sulit diobati jika Anda menunggu sampai gejalanya memburuk. Perawatan pemeliharaan jangka panjang juga dapat membantu mencegah kekambuhan gejala.
- Tidur yang cukup, makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur sangatlah penting. Cobalah untuk mempertahankan jadwal yang teratur. Bicaralah dengan penyedia perawatan primer kalian jika mengalami kesulitan tidur atau jika memiliki pertanyaan tentang diet dan aktivitas fisik.
Kegiatan sosial yang baik, olahraga, makan, dan tidur yang cukup juga sangat mempengaruhi kesehatan mental. Mengingat resiko dari penyakit mental ini sangat tinggi, ada baiknya jika kita selalu belajar tentang kesehatan mental dan menjaga mental kita dengan baik.
Terimakasih telah membaca artikel ini, masih banyak artikel menarik yang menunggu unuk kalian baca, maka tetaplah di Barrier Magazine.com!
Leave a Reply