Burnout adalah kelelahan, mencakup kedua hal yaitu fisik dan emosional yang mengakibatkan tumbuhnya pandangan negatif tentang diri sendiri kurangnya konsentrasi dan kinerja yang makin memburuk.
Ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi Burnout ini
Double Job
Banyaknya tuntutan pekerjaan yang berlebihan dan memiliki keterbatasan waktu dalam pengerjaanya, dan membuat diri menjadi sangat tertekan.
Tidak ada dukungan dari sosial
Dukungan emosional dari lingkungan sangat berperan penting dalam mempengaruhi kesehatan mental.
Kurangnya aktivitas pengaturan diri
Seringkali pekerja mengorbankan segalanya demi menyelesaikan tugasnya dan tidak memikirkan kebaikan dirinya sendiri.
Tuntutan Klien yang Berlebihan
Didalam sebuah pekerjaan, kita sering berinteraksi dengan klien yang mempunyai berbagai macam keluhannya. Yang satu pengen hasil bagus tapi pengerjaan cepat, ada yang pengen hasil bagus tapi nawarnya keterlaluan, hal itu tentunya menjadi sebuah tekanan tersendiri untuk para pekerja.
Tanda jika kalian sedang mengalami Burnout
Hilang Mood dan Mudah Lelah
Hilang semangat dan minat terhadap pekerjaan yang sedang dikerjakan atau tetap bekerja tetapi tidak ada gairahnya sama sekali
Membenci pekerjaan yang sedang di lakoni
Burnout bisa menyebabkan stres dan frustasi saat bekerja, hal ini membuat pekerja menjadi hilang konsentrasi dan membenci pekerjaannya sendiri
Performa kerja menurun
Burnout juga bisa menyebabkan performa kerja menurun. Hal ini dipicu hilangnya minat terhadap pekerjaan yang sedang di geluri.
Mudah Emosian
Orang yang sedang burnout cenderung mudah marah terlebih jika semua tidak berjalan sesuai dengan ekspektasi.
Mudah Sakit
Karena terejadi secara berkepanjangan dan tidak diatasi dengan baik, dapat membuat imunitas tubuh menurun.
Leave a Reply